サロンオーナーいわおのaozora日記

美容健康に役立つ情報を発信しています。

腸活は40代がおすすめ

管理者のaozoraです。

30代の頃まではちょっと食事制限したらすぐに痩せたのに、40代になったら体重が落ちにくくなったと感じていませんか?

それは、筋肉が減り太りやすい体質になっているからかもしれません。

40代に必要なのは、痩せやすい体質をつくることそれには腸活が最適。

腸活とは「腸内環境を整える」こと。

腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの菌がいて、痩せ菌を育てる善玉菌の数を増やすことにより、痩せやすい体になれます。

また腸活は美肌やむくみ改善、夏バテ予防など副産物がたくさん。

50代になってさらに太りやすくなる前に、痩せ菌を育てることが大切です。

いつもいいね・応援メッセージありがとうございます!!

ブログランキング・にほんブログ村にほんブログ村

aozora日記(はてな) - にほんブログ村

人気ブログランキングでアンケートも実施していますご協力いただければ嬉しいです

ちょっとしたアフリもしていますご興味いただければ嬉しいです