管理者のaozoraです。
30代の頃まではちょっと食事制限したらすぐに痩せたのに、40代になったら体重が落ちにくくなったと感じていませんか?
それは、筋肉が減り太りやすい体質になっているからかもしれません。
40代に必要なのは、痩せやすい体質をつくることそれには腸活が最適。
腸活とは「腸内環境を整える」こと。
腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つの菌がいて、痩せ菌を育てる善玉菌の数を増やすことにより、痩せやすい体になれます。
また腸活は美肌やむくみ改善、夏バテ予防など副産物がたくさん。
50代になってさらに太りやすくなる前に、痩せ菌を育てることが大切です。
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