2026-06-02

【最近のニュースから】エアコン2017年問題と中東情勢

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今年もこの季節がやってきました、『夏』です！

気象庁では暑さに関して日最高気温を基準とした以下のような定義を設けています
・猛暑日：最高気温が35℃以上の日
・真夏日：最高気温が30℃以上の日
・夏日：最高気温が25℃以上の日
暑さに関する言葉は時代に合わせて少しずつ変化をしています

毎年のように40℃以上が観測されている状況から最高気温が40℃以上になった日を表す「酷暑日」が新たに定義に加わりました

『夏』の必需品
2027年4月から家庭用エアコンの省エネ基準（トップランナー制度）が改定され、現行より高い省エネ性能（APF）が求められます
低価格帯のエアコンは基準を満たせず製造・販売が困難になる可能性があります、既存のエアコンは引き続き使用可能ですが将来的に修理部品の確保が難しくなる場合があります

価格上昇や駆け込み需要の問題が顕著になる可能性があります

そしてさらには聞きなれてきた『中東情勢の影響』
ドレンホースや冷媒用銅管の資材の価格上昇や供給量の確保をめぐってもさまざまな問題が表面化しています

今年の『夏』は私たちの生活（生存）にどのような影響をもたらすのでしょうか？
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2025-07-16

【最近のニュースから】ダウンバースト報道が増加中！突風災害への備え

時事雑学自然最近のニュースから

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先日投稿しました
aozoranikkii.hatenablog.com
に引き続き、ここから本題です。

最近のニュースから、
各地で急増している突風災害、『ダウンバースト』

積乱雲から発生する猛烈な下降気流が地面にぶつかり、四方に広がって強い突風を起こします。
これが発生すると家や車、木々まで一瞬で大被害がおこります。

台風や竜巻のように渦を巻くのではなく、
直線的な突風で大きな範囲に短時間で被害をもたらすのが特徴です、しかも広範囲に及びます。

強い積乱雲の発達、上空の乾燥、降水や雹を伴う冷気の急激な落下が発生条件といわれていますが、事前予測は難しいともされています。

＜発生事例＞

【1996年7月茨城県下館市】…20名死傷・家屋425棟倒壊（日本気象学会「日本におけるダウンバーストの発生の実態」）
【2018年8月東京都練馬区～杉並区】…最大瞬間風速30m/s・建物被害多数（気象庁現地調査）
【2024年7月埼玉県南部】…最大瞬間風速22.3m/s・屋根損壊・倒木・停電

＜被害事例＞

・建物の屋根や外壁が吹き飛ぶ
・自動車の横転、電柱や樹木の倒壊、看板・ガラス片の飛散
・強風による飛来物でのけが・死傷事故
・短時間の突発的被害が多く、避難が間に合わない

＜予兆＞

・急激に空が暗くなる、黒い雲・雷鳴・突風・激しい雨や雹（ひょう）
・気温が急に下がる、冷たい風を感じる

＜対策＞

むやみに屋外に出てはいけません
・気象庁の「竜巻注意情報」「突風注意情報」を確認
・突風・雷・大雨警報が出たらすぐ屋内へ避難する

ただし、短時間の突発的被害が多く、空模様と気象庁の突風注意情報は要チェックです。

冒頭のアンケートページで感想を教えて下さい、今後の励みになります。
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2025-07-14

【最近のニュースから】何が起きている？増える「線状降水帯」

時事雑学自然最近のニュースから

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最近、線状降水帯に関係するニュースがかなり増えましたね。

「今夜、線状降水帯が発生し大雨になります、警戒下さい」をよく聞きます。
大雨による洪水や土砂崩れ、道路の陥没など、、、

線状降水帯って？
気象庁の用語によると、
「次々と発生する発達した雨雲（積乱雲）が列をなした、組織化した積乱雲群によって、数時間にわたってほぼ同じ場所を通過または停滞することで作り出される、線状に伸びる長さ50～300km程度、幅20～50km程度の強い降水をともなう雨域。」
と定義されています。

簡潔にいうと、
積乱雲が次々に発生して、それが同じような場所に線状になって大雨になってる雨域でしょうか

過去のデータと比較すると、集中豪雨の発生回数が右肩あがりになっているようです。
やはり集中豪雨は昔と比べると増加傾向ってことになります。

原因は地球温暖化とよくいわれますが実際のところ、
「基本的には、地球温暖化等にともなう気温上昇で大気中に含まれ得る水蒸気が多くなることで大雨が増える」
の研究結果もでています。

気温が1℃上昇すると、大気中に含むことができる水蒸気量は平均で約7％増加するという関係があります。

温暖化による気温上昇の懸念は、暑さを強めるだけでなく、同時に雨も強め、結果豪雨災害リスクの増加が懸念されています。生しやすくなり、十分な注意が必要です。

私が以前ブログに書いた
aozoranikkii.hatenablog.com

aozoranikkii.hatenablog.com

に繋がっているようです。
熱中症も含めて自身を守る術が必要です。

冒頭のアンケートページで感想を教えて下さい、今後の励みになります。
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2025-07-14

昔はエアコンがなくても平気だった

時事雑学

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ここ最近SNSを中心に学校のエアコン設置に関する議論で盛り上がりを見せているようです。

「昔はエアコンが無くても倒れる人はいなかったのだから必要ない」、「昔よりも気温が上がっているので熱中症から身を守るために必要」との意見に加え、「(比較データが)昔の夏が冷夏の年のものなのでは」、「熱中症は甘え」との意見も。

実際のところ、

気象庁が2018年6月26日に公開した「ヒートアイランド監視報告2017」によると、東京ではこの100年間の間に年間での平均気温が3.2度上がっているそうです。

特に上がっているのが最低気温の4.4度、最高気温は1.7度上がっています。

「ヒートアイランド監視報告2017」では、

気温上昇の理由について「人工排熱」が上げられています。

家庭のエアコンによる影響よりも、工場などの産業活動、自動車の存在などの方が大きいとのこと。

また、

都市化により

温まりやすく冷めにくい特色を持つ建造物やアスファルトの地面が増えたため、夜になっても気温が落ちず熱帯夜を引き起こす。

植物が減ったことにより

葉っぱが起こす「蒸散」（植物体内の水分が水蒸気になって外に発散すること）による気化熱が減ったことが原因の一つとしています。

「熱中症は甘え」ではなく、今と昔では夏の暑さが違うことを認識し、しっかりと暑さ対策をしましょう。

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2025-07-10

できる？できない？腕立て伏せ

健康美容トレーニング

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筋トレの基本といえば腕立て伏せでしょうか
全くできない、数回しかできないという方、あるいは正しいフォームでできていないように感じている方
多いのではないでしょうか。

では、腕立て伏せって必要なのでしょうか？
〇〇理論も考えられますが、筋力トレーニングのなかで体幹力や胸や肩、腕の筋肉を鍛えることができます。

そこで、腕立て伏せができない主な原因とは
①筋力が不足している
②体幹が弱い
③体重が重い
④正しいフォームで行っていない

があげられます。

腕立て伏せは、単に特定の筋肉を鍛えるだけでなく、全身に様々な良い影響をもたらします。
定期的に継続することで得られる全身的な効果にとメリットをあげると

〇基礎代謝向上とダイエット効果
〇姿勢改善・肩こり解消
〇全身の筋力・体幹強化の効果
〇血行促進・冷え改善

とはいえ〇〇理論で無理、つまりオーバートレーニングの状態になると

✖筋肉量の増加が停滞、あるいは減少する
✖疲労が蓄積し、パフォーマンスが低下する
✖怪我（筋肉痛の悪化、関節への負担増）のリスクが高まる
✖全身の倦怠感、睡眠障害、免疫力低下などの症状が出る

リスクが高まります

そこで、「壁腕立て伏せ」がおすすめです

まず
①壁に向かって立ち
②肩幅よりやや広めに手をつきます（手をつく高さは胸の高さ程度にします）
③足は壁から離して立ち
④体を一直線に保ったまま、壁に胸を近づけるように肘を曲げ、ゆっくりと押し返します

最も負荷が軽いバリエーションです、運動習慣がない方、高齢者、怪我からのリハビリ中の方など、筋力が非常に弱い方でも安全に行える方法です。

しかも、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋への軽い刺激になり、体幹をまっすぐに保つ意識も養えます。
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2025-07-10

午前中の理想ルーティーン

健康美容アーユルせいかつ

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初めての企画になります、「アーユルヴェーダ」聞いたことがありますか？
興味のない方や初心者の方にわかりやすくお伝えできればと思います。

アーユルヴェーダとは、インドの古代文明に起源を持つ世界最古の伝統医学といわれ、「生命の科学」とも呼ばれています。
心と体、魂の調和を重視しています、。サンスクリット語の「アーユス（生命）」と「ヴェーダ（知識）」から成り立っているそうです。

午前中の過ごし方

6時～10時はカパの時間帯、この時間帯に起床すると、カパのエネルギーが上がります。
カパのエネルギーは、重いという特徴をもち、体にも重さが残ってしまい、一日中だるくなってしまいます。
そのため、アーユルヴェーダでは早起きがすすめられているのです

日本にも「早起きは三文の得」ということわざもあるのと同じで、さわやかに目覚めて今日1日をスタートしましょう。

目覚めの状態を観察し
まだ眠く重い人...カパのエネルギー
やけにお腹がすいている人...ピッタのエネルギー
疲労感のある人...ヴァータのエネルギー
がそれぞれ増えています

朝のおすすめルーティーン
・寝床の中で脈診
・目覚めのヨーガ
・洗顔、歯磨き、舌の掃除
・鼻洗浄
・オイルマッサージと沐浴
・朝のヨーガ
・太陽礼拝のポーズ
・軽い朝食をとる

例えば
目覚めのヨーガとは、寝た状態で伸びをして目覚めのポーズを行います

また
軽い朝食をとるとは、白湯やスープなどで体を温めるようにしましょう

慣れない難しい言葉の印象があるかもしれませんが、日常しているような日常の知恵だと思います。
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