管理者のaozoraです。
腸は必要な栄養を吸収して、生きていくエネルギーに変えてくれます。
小腸には栄養を吸収する長さ約1㎜の絨毛が約500万あり、全体の表面積は約200㎡（約テニスコート1面分）になります。
ここで私たちが食べ、消化された食べ物や水分が無駄なく吸収され、身体のエネルギーとなっています。
腸の機能が低下すると、エネルギーとなる栄養分が吸収されなくなってしまいます。
健康な腸であれば、私たちが食べ、消化された食べ物や水分が無駄なく吸収され、身体のエネルギーとなります。
腸は「第２の脳」と呼ばれる賢い器官
腸は「最大の末梢神経組織」と呼ばれ、首から下の神経の50％以上が集まる器官です。
さらに体中の小さな血管の55％が集まる「最大の微小血管系」を含有しており、免疫、神経、血管が多く集まっています。
腸は単なる管ではなく「第２の脳」と呼ばれるほど、非常に重要な役割を持つ賢い器官なのです。
腸は幸せホルモン「セロトニン」を大量生産する
代謝アップや、ボディラインの整えや保持をしてくれたり、幸福感を感じるなどの精神を安定させてくれたりする作用も持つ「セロトニン」。
セロトニンは小腸にある腸クロム親和性細胞で体内総生産量の90％以上が生成されています。セロトニンをたくさん分泌し、内側からにじみ出る輝く雰囲気を持つためにも、腸を健康にしておくことが大切です。
腸は身体の老廃物の約75％を体外へ排出してくれるデトックス器官
私たちが食べた食べ物は、小腸で栄養吸収され、身体に不要なものが大腸で便として形成され、体外へ排出されます。
身体にたまった毒素は、約75％が便として排泄され、約20％は尿、3％は汗、２％は髪の毛や爪として排泄されます。デトックスするには、お通じの状態をよくすることが近道です。
腸は口から入った細菌やウイルスから体を守る免疫器官
私たちが知らない間に、口から細菌やウイルスなどの病原体が入っています。病原体から身体を守ってくれているのが腸です。
免疫細胞全体の約6割が腸内に待機していて、侵入してくる敵と戦っています。免疫細胞を活性化し、免疫力をアップするためにも、腸を大事にしましょう。
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